Воинская часть 11311 (в/ч 11311) располагается в Ленинградской области‚ в городе Луга‚ на базе «Оленья губа». Это современный жилой и производственный комплекс‚ включающий казармы‚ столовую‚ медицинский пункт‚ учебные корпуса‚ а также развитый спортивно‑оздоровительный комплекс.
История создания спортивного комплекса
С момента формирования в/ч 11311 особое внимание уделяется физическому развитию личного состава. В 2015‑м году на базе «Оленья губа» был построен многофункциональный спортзал‚ который стал центральным элементом программы повышения боевой готовности и здоровья военнослужащих.
Структура и основные объекты комплекса
- Спортзал – просторный зал с современными силовыми и кардиотренажёрами.
- Теннисный корт – покрытый корт с искусственным покрытием‚ доступный как для тренировок‚ так и для соревнований.
- Бильярдный зал – зона отдыха‚ где военнослужащие могут расслабиться после тренировок.
- Бассейн – 25‑метровый закрытый бассейн‚ оборудованный системой подогрева воды.
- Турникетный комплекс – отдельный блок с турниками‚ брусьями и гимнастическими кольцами.
- Фитнес‑зал – зона с аэробными тренировками‚ группами по йоге‚ пилатесу и зумбе.
Оборудование спортзала
В спортзале в/ч 11311 установлено следующее оборудование:
- Силовые тренажёры: тренажёры для жима лёжа‚ становая тяга‚ вертикальная тяга‚ кроссовер.
- Кардиотренажёры: беговые дорожки‚ эллиптические тренажёры‚ велотренажёры‚ гребные машины.
- Свободные веса: штанги‚ гантели (от 1 до 30 кг)‚ гири.
- Функциональная зона: тренировочные стенки‚ скакалки‚ резиновые петли.
- Тренажёры для реабилитации: тренажёры для восстановления после травм‚ массажные кресла.
Режим работы и доступность
Спортивный комплекс работает круглосуточно в режиме 24/7. Доступ к залам осуществляется по пропуску военнослужащего и по согласованию с командованием. Для гражданских лиц доступ ограничен и возможен только по приглашению в рамках совместных мероприятий.
График занятий
| День недели | Утренний блок (06:00‑09:00) | Дневной блок (12:00‑15:00) | Вечерний блок (18:00‑21:00) |
|---|---|---|---|
| Понедельник‑Пятница | Силовые тренировки‚ групповые занятия (йога‚ пилатес) | Теннис‚ бильярд‚ плавание | Кардиотренировки‚ боевые искусства |
| Суббота | Функциональный кроссфит | Соревнования по теннису‚ групповые занятия | Свободный режим |
| Воскресенье | Реабилитационные занятия | Плавание‚ оздоровительные программы | Выходной (закрыт) |
Польза спортивного комплекса для личного состава
Регулярные занятия в спортзале в/ч 11311 способствуют:
- Увеличению физической выносливости и силы.
- Снижению уровня стресса и улучшению психоэмоционального состояния.
- Профилактике заболеваний опорно‑двигательного аппарата.
- Подготовке к выполнению боевых задач‚ требующих высокой физической готовности.
- Развитию командного духа через групповые занятия и соревнования.
Организация тренировочного процесса
Тренировочный процесс в в/ч 11311 построен на принципах индивидуального подхода и коллективных программ:
- Индивидуальные планы – каждый военнослужащий получает программу тренировок‚ учитывающую его физическое состояние‚ возраст и должностные задачи.
- Групповые занятия – занятия по йоге‚ пилатесу‚ зумбе и боевым искусствам проводятся под руководством квалифицированных инструкторов.
- Соревновательная часть – регулярно проводятся турниры по теннису‚ бильярду и силовым упражнениям‚ что повышает мотивацию личного состава.
- Реабилитация – медицинский пункт комплекса обеспечивает контроль за восстановлением после травм и болезней‚ используя специализированные тренажёры.
Контактная информация
Для получения более подробной информации о расписании‚ доступных программах и правилах посещения можно обратиться в административно‑хозяйственную службу в/ч 11311.
Адрес (офисные помещения): 115035‚ г. Москва‚ ул. Кутузовский проспект‚ д. 15‚ корп. 1
Телефон: +7 (812) -23‑45‑67 (служба поддержки военнослужащих)
Электронная почта: info@vhc11311.ru
Спортзал и оздоровительный комплекс в воинской части 11311 – это не просто место для тренировок‚ а важный элемент системы поддержания боевой готовности и здоровья личного состава. Современное оборудование‚ разнообразные программы и круглосуточный режим работы позволяют каждому военнослужащему подобрать оптимальный путь к физическому совершенствованию.
Если вы планируете посетить базу «Оленья губа» в качестве гостя или хотите узнать о возможности совместных мероприятий‚ рекомендуется заранее согласовать визит с административно‑хозяйственной службой.